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2005年11月 8日 (火)

腰痛!

今日は朝からなんだか腰が重いのです。
こんなの初めて。。。
昨日のミュージカル塾では何でもなかったのに一体どうしたんだろう・・・?

まぁ、「痛たたたっ!」みたいな感じではないので普通にはしていられるんですが・・・、仕方ないので「動けば忘れるや」と思って夜はタップのレッスンに行ってきました。(^^; とりあえずレッスン中も大丈夫ではあったのですが、結局今も痛いままなのでどうしたものか。

明日も痛むようならちょっと診てもらった方が良いのかしらん?
しばらく様子見だな。。。

今日のHONJ通信:「HONJ通信Vol.1874

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コメント

 おはようございます。
腰大丈夫ですか?かなり痛そうですね?
でもタップのレッスン中は大丈夫だったんですね。
何だろう?気になるんだったら病院に行った方が
良いんでは?
 早く直さないと、長引くとたいへんだから。。。
お大事に!(^_^)v

投稿: 1さうざんど | 2005年11月 9日 (水) 07時35分

その後、痛みはいかがですか・・・?
様子が判らないので、いいかげんな事は言えませんが。
もし、そんなに痛くなく仰向けになれるのなら、両膝を立てて、お腹を優しくさすってみて下さい。
お腹と腰は表裏一体なので、お腹の緊張が取れると腰が楽になります。
それから、痛みを感じる動きは避けて下さい。
<痛み>は身体から発する合図です。
「ちょっと待ってよ!」身体が言ってるのに、無理して動いたら負担が大きくなってしまって、可哀想ですよ。
同じ姿勢をながくするのも、厳禁です。
背中の緊張から腰痛になる事が多いので、痛みがなくなったら、しっかりストレッチを行い、背中・胸・肩の緊張をとって下さい。
ニュートラルな姿勢を手に入れて、腰に負担の少ない生活を心がけてくださいね☆
これから寒くなるし、Honjさん忙しくなるのだから、油断大敵ですよ。
お大事にしてくださいね(^_-)-☆
 

投稿: kyk | 2005年11月 9日 (水) 13時46分

1さうざんとさま、kykさま、ありがとうございます。
結果、昨日と比べて微妙にはマシになった感はありますが、マシになったというよりは慣れたって感じかも。(^^;
ということで、相変わらず鈍痛が継続中なのです。。。
今まで腰が痛くなるなんてことは未経験なので、何とも妙な気分であります。明日夜はオペラの稽古なので、ちょっと控え目に動いておきますです。(^^;;;

投稿: Honj | 2005年11月 9日 (水) 23時06分

はじめまして、腰痛これからの時期は要注意ですね。
少しずつでも改善していればいいですが

腰痛が現状維持あるいは、悪化しているときは専門家に見てもらったほうがいいかもしれませんね。

投稿: kobo | 2005年11月15日 (火) 11時33分

koboさま
ありがとうございます。
とりあえず大丈夫な感じではあるんですが、ホント一時はどうなるかと思いました。(^^; 痛くて息が詰まるというか呼吸が辛い感じでしたから。。。(^^;;;
とは言っても鈍痛が無くなったわけではないので、何気に気にしつつストレッチは欠かさないようにしたいと思っておりまする。(苦笑)

投稿: Honj | 2005年11月15日 (火) 23時39分

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